Никотин является стимулирующим средством, активным ингредиентом табака — лиственного растения, произрастающего во многих местах мира. Курение сигареты означает вдыхание сложного набора веществ — включая газы и смолы.

Что содержится в сигарете?

Многие обеспокоены пугающим количеством красителей, стабилизаторов и других ингредиентов, которые добавляют в пищевые продукты. Но не многие задаются вопросом, что содержится в обычной сигарете и какие продукты образуются во время курения?

Популярные в последнее время сигаретные ароматизаторы, включают любимые с детства лакомства: какао, ваниль, лакрицу, сахар и даже мед. Кроме них в сигаретном дыме можно найти более 4 000 химических веществ, широко использующихся в других областях человеческой деятельности. Вот некоторые из них.

Аммоний — содержится в средствах для чистки туалетов.

Ацетон — содержится в средстве для удаления лака с ногтей.

Кадмий — высокотоксичный металл, используемый в аккумуляторных батареях.

Винил хлорид — используется при изготовлении ПВХ.

Нафталин — используется как средство против моли.

Моноксид углерода — угарный газ, токсичный продукт горения, типичным источником являются выхлопные трубы автомобилей и газовые горелки. В больших количествах — например, при неисправности газовых горелок, этот газ выз ... Читать дальше »

Не покупайте сигареты в большом количестве.
Не докуривайте сигарету до конца, оставляйте последнюю треть, ведь самые вредные компоненты табачного дыма находятся именно в ней.
Не затягивайтесь сигаретой.
Старайтесь ежедневно сокращать количество выкуриваемых сигарет на 1–2 шт.
Замените сигареты физическими упражнениями, прогулкой.
Не курите на пустой желудок.
Никогда не курите за компанию.
Никогда не объявляйте окружающим: "Я бросаю курить".
Желание закурить приходит волнообразно. Постарайтесь пережить такой "приступ" без сигареты. Так ли уж было трудно не закурить?

В первые 5–7 дней нужно выполнять некоторые несложные рекомендации, чтобы отказ от курения протекал легче.

Пейте больше жидкости.
Не пейте крепкий чай или кофе – это обостряет тягу к сигарете.
Ешьте больше свежих овощей и фруктов.
Ежедневно съедайте по ложке меда – он помогает печени очистить организм от вредных веществ.
Ваша физическая активность должна быть высокой.

Ежедневно принимайте душ.

Верьте в себя!

8 ноября - игра будет посвящена Дню КВН! 

Играют:

Сборная Ямала, Надым
"Попкорн", Курган
ТНК, Нягань
Азарт.ru, Сургут
Сборная Нижневартовска ЮУрГУ

9 ноября играют:

МГТУ, Магнитогорск
Снег, Сургут
Вегаз, Новый Уренгой
Налегке, Тюмень
Сборная Пыть-Яха

ВНИМАНИЕ! В финал проходит напрямую только ОДНА команда из каждой игры. В финале будет играть 4 или 5 команд. Так что получается, что шансы есть даже у команд, которые займут 3е место... и, чисто теоретические даже у 4го места. Но нужно сыграть на голову выше, чем команда на аналогичной позиции в другом полуфинале. Так что, готовьтесь, занимайте места не ниже третьего, а лучше - первое!

Конкурсы: визитка, хитрая разминка, СТЭМ, озвучка

Источник информации   http://vkontakte.ru/topic-2871119_23556490

Решение редакторов и жюри дало шанс сыграть в полуфинале и попасть в финал командам:

«Налегке» из Тюмени, Аzart.ru из Сургута, Сборная Пыть-Яха, ЮУрГУ из Нижневартовска.

Желаем удачи AzarT.Py!!!